Nie wracaj do schematów, które Ci nie służą.
Pomagam kobietom, które w codzienności odkładają siebie na później i mimo chęci oraz wielu prób wracają do starych schematów.
Wspieram je we wprowadzaniu i utrzymaniu trwałej zmiany nawyków dopasowanej do ich realnego życia, aby odzyskały stabilne samopoczucie - fizyczne i psychiczne.
Nie chodzi o to, by robić więcej.
Chodzi o to, by przestać odkładać siebie i sygnały, które ciało wysyła każdego dnia.
To nie brak wiedzy sprawia, że wracasz do starych schematów.
To brak dopasowanego systemu zmiany.
W pracy 1:1 przyglądamy się Twojej codzienności, ograniczamy nadmiar i szukamy miejsc, w których wracasz do starych schematów.
Budujemy jeden stabilny kierunek zmiany - taki, który jesteś w stanie utrzymać.
Kiedy zmiana jest dopasowana do Twojego realnego życia, przestajesz funkcjonować w napięciu.
Pojawia się stabilność - w ciele, w głowie i w codziennych decyzjach.
Marcelina
KIM JESTEM
Nazywam się Marcelina Kaczor - certyfikowany coach, nauczycielka WF i trenerka personalna, specjalizująca się w trwałej zmianie nawyków.
Pracuję z kobietami, które dużo ogarniają, ale w ciągu dnia odkładają siebie na później. Funkcjonują w napięciu i przemęczeniu, mimo że wiedzą, jak chciałyby o siebie dbać.
Pomagam im budować zdrową i trwałą zmianę dopasowaną do realnego życia - taką, którą można utrzymać.
Jestem kobietą, żoną, mamą i przedsiębiorczynią. Wiem, jak wygląda życie pełne ról i obowiązków, dlatego nie tworzę planów dla idealnych warunków, tylko dla prawdziwej codzienności.
Skupiam się na tym, jak przejść przez proces zmiany tak, by została z Tobą na stałe.
Zamiast kolejnej próby „od poniedziałku”, budujemy zmianę, która staje się częścią Twojego życia.
WSPÓŁPRACA
Konsultacja indywidualna
Jednorazowe spotkanie (90 minut)
Dla kobiet, które chcą uporządkować swoją codzienność i zobaczyć, gdzie realnie tracą energię.
Podczas konsultacji:
– analizujemy Twój dzień i momenty napięcia
– wskazujemy miejsca, w których odkładasz siebie
– rozpoznajemy powtarzające się schematy
– wybieramy jeden kluczowy nawyk do zmiany
– ustalamy konkretne, dopasowane kroki
Wychodzisz z jasnością, strukturą i planem działania.
To samodzielna forma pracy - być może dla Ciebie wystarczająca, by ruszyć w dobrym kierunku.
Proces stabilnej zmiany
Współpraca 4-miesięczna
Dla kobiet, które chcą przejść głębiej i zbudować zmianę, która zostaje na stałe.
W procesie:
– uczysz się mechaniki zmiany nawyków
– pracujesz z oporem i powrotem do schematów
– wdrażasz jeden stabilny kierunek działania
– budujesz powtarzalność i regulację napięcia
– uczysz się samodzielnie pracować z nawykami
To spokojna, uporządkowana praca nad trwałą zmianą.
OPINIE - ZOBACZ JAKIE EFEKTY MAJĄ MOJE KLIENTKI
Odbierz bezpłatne nagranie:
„2 ćwiczenia, które pomogą Ci poczuć spokój w zabieganym życiu.”
Codzienność nie zwalnia, a lista spraw nie ma końca?
W ciągu dnia podejmujesz dziesiątki, jeśli nie setki mikrodecyzji. Pamiętaj masz 24 godziny, jedno ciało i jedną głowę.
W nagraniu opowiadam, jak:
prostymi wyborami codziennie wracać do spokoju,
zatroszczyć się o siebie – bez wyrzutów sumienia i ciągłego myślenia o obowiązkach,
odzyskać przestrzeń w głowie i kalendarzu – nawet przy ograniczonym czasie.
Czas dla siebie nie musi być luksusem – może stać się wspierającym nawykiem.
Zapisz się do newslettera, wpisz swój adres e-mail, a nagranie trafi prosto do Ciebie.
